Какой нужно пить кальций?

Рассказываем о плюсах, минусах. Делимся опытом применения.

Какой нужно пить кальций?

Сообщение Izolda » 21 фев 2012, 14:38

Слышала, что не всякий кальций полезен для здоровья. Некоторые препараты способствуют отложению кальция не в костях, а в почках. Так ли это? ОТ чего зависет качество препарата?
Izolda
Спонсор
 
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 21 янв 2012, 18:33

Re: Какой нужно пить кальций?

Сообщение Кира Мирова » 29 фев 2012, 12:45

Мне нравится коралловый кальций. Я считаю, что он хорошо усваивается организмом и очень полезен для здоровья костей и зубов.
Кира Мирова
Спонсор
 
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 15 фев 2012, 11:23

Re: Какой нужно пить кальций?

Сообщение Любовь » 07 мар 2012, 12:01

Сам по себе кальций сравнительно плохо усваивается организмом. Поэтому даже если Вы потребляете достаточно молочных продуктов, то это еще совсем не означает, что кальций поступает в Ваш организм в необходимом количестве.

Для его хорошего усвоения необходимы некоторые витамины (витамин Д3 и С) и минералы (магний, марганец, бор и другие). Также следует обращать внимание на форму кальция в препарате. Лучше всего усваивается кальция дифосфат, кальция хелат и цитрат. Затем по степени уменьшения усвоения идет кальция карбонат и кальция глюконат.

Следует также внимательно относится к длительности приема и дозировке препарата.
Любовь
Вице-президент
 
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 26 янв 2011, 10:15

Re: Какой нужно пить кальций?

Сообщение Виктория ice » 29 мар 2012, 14:39

А как длительно можно принимать препараты кальция? Нужно ли делать паузы в приеме и если да, то какие? Спасибо за ответ.
Виктория ice
Спонсор
 
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 14 сен 2011, 14:32

Re: Какой нужно пить кальций?

Сообщение Любовь » 04 апр 2012, 13:52

Обычные препараты кальция рассчитаны на две недели или месяц приема. В зависимости от назначений. С профилактической точки зрения кальций рекомендуется принимать курсами, несколько раз в год, особенно важно принимать дополнительно кальций беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам в период роста, женщинам в климактерическом периоде, пожилым людям и спортсменам.

Самый распространенный способ приема - месячный, потом на два или три месяца делается перерыв, затем можно опять месяц принимать. Но опять-таки, если у человека остеопороз или перелом кости, то ему врач может назначить совсем иную схему приема.
Любовь
Вице-президент
 
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 26 янв 2011, 10:15

Re: Какой нужно пить кальций?

Сообщение Андреа » 26 июл 2012, 16:42

Что же получается обычный кальция глюконат, который продается в аптеках не эффективнен? Зачем тогда его продают?
Андреа
Спонсор
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 18 янв 2012, 13:51


Вернуться в Биологически активные добавки.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1